|
Ćwiczenia ogólnousprawniające przy muzyce |
|
W naszej Przychodni możecie Państwo także wziąć udział w zajęciach aerobowych. Ćwiczenia te to doskonały zastrzyk tlenowy dla Twojego serca i całego układu krążenia. Dla tego rodzaju ćwiczeń nie ma przeciwwskazań wiekowych, trzeba tylko pamiętać o utrzymaniu odpowiedniego tętna podczas ćwiczeń. Ćwiczymy po to, żeby:
- Redukować tkankę tłuszczową i kontrolować wagę,
- Wzmacniać mięśnie, serce, płuca,
- Obniżać poziom złego cholesterolu a podnosić poziom dobrego,
- Poprawić samopoczucie,
- Zredukować bezsenność,
- Poprawić koordynację ruchową,
- Zmniejszyć ryzyko zachorowań na nadciśnienie i choroby układu krążenia, cukrzycę.
Zajęcia odbywają się we wtorki i czwartki o godzinie 19.00.
|